infomation Page 3 | Dr.平良の統合医療 ― 日本の医療を根本から変える ―

ハートフルクリニックの平良です(^_-)-☆   新型コロナウイルスの重症化や死亡は、糖尿病合併者がよりその率が高くなることが知られています。   糖尿病と非糖尿病の死亡率は、２．３９倍と倍以上の差が … 続きを読む »

ハートフルクリニックの平良です(^_-)-☆   マグネシウムの体内量は約３０ｇなのに対して、亜鉛の体内量は２ｇと少ない上、亜鉛の吸収率は５～４０％と低いことから減少しやすく、容易に不足に陥りやすいミネラルとな … 続きを読む »

ハートフルクリニックの平良です(^_-)-☆   血糖コントロールに亜鉛がいかに重要かを語りたいと思います。   高血糖や空腹時血糖値のノーマルハイ（基準値内での高い値）の背景には、亜鉛不足が関係して … 続きを読む »

白寿会新聞Ｎｏ．３２・・・調理油の話 調理油の話 １、油脂の種類 食事の油には、お肉の脂とお魚の油があります。 牛や豚の脂は、脳や神経に必要なアラキドン酸やリノール酸などを含み、魚はＥＰＡやＤＨＡを含み動脈硬化や認知症予 … 続きを読む »

白寿会新聞Ｎｏ．３１・・・有害物から体を守る １、はじめに 現代は、科学が発達した時代だからこそ、多くの化学物質に囲まれながら、私たちは不便なく生活しています。 農薬、添加物、大気汚染、土壌汚染、水質汚濁、異物混入、工業 … 続きを読む »

白寿会新聞Ｎｏ．３０・・・免疫を高める鍋料理   １、食べ物、調理法で免疫が変わる 私たちは毎日何らかの食材を口にしています。 中国のことわざには「病は口から入ってくる」とあります。 口に入るものが病の元凶にな … 続きを読む »

白寿会新聞Ｎｏ．２９・・・亜鉛を摂りましょう １、亜鉛とは何？ 体に必要な体内の金属、ミネラルです。 特に亜鉛は、体内で最も重要なミネラルの一つです。 体の代謝をつかさどり、成長、精神や認知機能を維持するために必要です。 … 続きを読む »

白寿会新聞Ｎｏ．２８・・・魚油と健康の話  魚油と健康の話 １、 魚油とは ＥＰＡやＤＨＡに代表されるのが魚油です。 魚肉に含まれるのがＥＰＡ、魚眼に含まれるのがＤＨＡであり、分布がことなります。１日１ｇ摂ることが推奨さ … 続きを読む »

ハートフルクリニック情報定期便　２０２２年　４月号（Ｎｏ.９４） 専門医が配信する“健康、予防医学、アンチエイング医学、統合医療の情報満載のメルマガ”  Ｄｒ平良の統合医療～新ブログ  Ｄｒ平良　プロモーションビデオ  … 続きを読む »

ハートフルクリニックの平良です(^_-)-☆   サプリメント療法レシピファイル２０２２年５～６月分の更新は、以下になります。   夕暮れ症候群 消化 アルギナーゼ ラウリン酸 胃下垂 桜エビ クエン … 続きを読む »

白寿会新聞Ｎｏ．２７・・・健康長寿にカルシウム 健康長寿にカルシウム １、はじめに 皆さんはカルシウムと聞くと、何を思い出すでしょうか？ 多くの方は、骨、ではないでしょうか？ そのとおり、骨には大量のカルシウムが含まれて … 続きを読む »

白寿会新聞Ｎｏ．２６・・・おからパウダーの活用 おからパウダーの活用  １、おからパウダーの活用 おからパウダーには食物線維が豊富でダイエットにお勧めです。 糖質制限食を実践している人にもお勧め。 １日５０から１００ｇ摂 … 続きを読む »

白寿会新聞Ｎｏ．２５・・・加齢臭を防ぎましょう   １、はじめに 今回は、加齢に伴い発生率が高くなる加齢臭について語ります。 加齢臭は体が酸化することで発生するので加齢臭があるということは、体がさびていることを … 続きを読む »

白寿会新聞Ｎｏ．２４・・・老化を防ぐには②   １、はじめに 老化は避けて通れないものですが、老化を緩やかにすることは可能です。 緩やかな老化は、老化を遅らせるだけでなく、病気予防や健康寿命を長くするのに有用で … 続きを読む »

白寿会新聞Ｎｏ．２３・・・老化を予防するには 老化を予防するには １、老化の要因 シミ、シワなどの見た目の老化は、細胞レベルの老化が要因となります。 細胞の劣化、ミトコンドリアの劣化が要因となります。それをもたらすのは以 … 続きを読む »