infomation Page 4 | Dr.平良の統合医療 ― 日本の医療を根本から変える ―

白寿会新聞Ｎｏ．２２・・・ポリアミンと長寿   ポリアミンと長寿 １、はじめに 今回は長寿をもたらすための比較的簡単な努力と抗老化成分であるポリアミンを紹介します。 このポリアミン、多くのテレビや雑誌などで取り … 続きを読む »

白寿会新聞Ｎｏ．２１・・・ポリアミンを食べよう。   ポリアミンを食べよう   １、ポリアミンとは 体内成分であり、赤ちゃんの時に多く、加齢とともに少なくなる成分です。 老化を遅くする効果があります。 … 続きを読む »

白寿会新聞Ｎｏ．２０・・・食物繊維を摂ろう 食物繊維を摂ろう １、食物線維の働き 食物繊維は、エイジングケアの食材となる、お通じにいいなど女性にもありがたい、次のような働きがあります。 ①      腸内環境を整える ② … 続きを読む »

白寿会新聞Ｎｏ．１９・・・ウイルス撃退の栄養素 ウイルス撃退の栄養素 １、はじめに 現在、新型コロナウイルスは、感染率が高く死亡者もいるので、世界中の脅威になっています。 そのため今後はウイルスに対する免疫をどのように上 … 続きを読む »

白寿会新聞Ｎｏ．１８・・・免疫を上げる生活 １，免疫の重要性 今回は免疫を上げるためにすること、についてお話します。 感染する人、しない人の分かれ目は、少なからず免疫力が関係しています。 日ごろから免疫を上げる生活をして … 続きを読む »

ハートフルクリニック情報定期便　２０２２年　３月号（Ｎｏ.９３） 専門医が配信する“健康、予防医学、アンチエイング医学、統合医療の情報満載のメルマガ”  Ｄｒ平良の統合医療～新ブログ  Ｄｒ平良　プロモーションビデオ  … 続きを読む »

ハートフルクリニックの平良です(^_-)-☆   サプリメント療法レシピファイル２０２２年２月分の更新は、「露地物」のみとなります。記載項目数は１８１５となりました。   その前の記事である加工食品と … 続きを読む »

ハートフルクリニックの平良です(^_-)-☆   白寿園には、ＳＮＳ担当者がいます。   その担当者が頑張ってアップしている、インスタ、ＦＢ、ユーチューブを紹介します。   お時間あるときに … 続きを読む »

ハートフルクリニックの平良です(^_-)-☆   今回は、介護老人保健施設白寿園で提供された「ひな祭り弁当」を紹介します。   栄養課職員が丹精込めて作った懇親の弁当をご覧下さい。 園内のお年寄り、大 … 続きを読む »

白寿会新聞Ｎｏ．１７・・・海藻のすすめ １、はじめに 日本人は世界でも、多くの海藻を食べる民族です。 和食には、欠かすことのできない海藻ですが、海藻食は食物繊維以外にも健康に有用な成分が豊富に含まれ、日本人の長寿を支えて … 続きを読む »

白寿会新聞Ｎｏ．１６・・・肥満予防 １、加齢による体重変化 加齢とともに、体重増に抵抗するためのホルモン、体内のビタミンやミネラル、抗酸化物質が低下して、若い頃に比べて体形を維持するのが難しくなります。 加齢と共に体重管 … 続きを読む »

白寿会新聞Ｎｏ．１５・・・野菜スープのすすめ １、はじめに ほとんどのスーパーの入口付近で最初に目にするのは野菜の陳列棚だと思います。 いかに野菜を多くの人が求めているのかがわかる場面だと思います。 人類史でも栽培による … 続きを読む »

白寿会新聞Ｎｏ．１４ 「健康食で炎症を抑えよう」 １、炎症は人をむしばむ 炎症というと虫にさされたところが赤く腫れ、局所的に熱が出る現象を思い出しますが、虫刺されのように小さな炎症から、果ては癌、最近の新型コロナウイルス … 続きを読む »

ハートフルクリニックの平良です(^_-)-☆   前回に続き、更年期障害男性版です。   男性更年期障害に有用なもの・・・セレン（玉ねぎ、ココナッツオイル、レバー、かれい、サバ、マグロ、ぶり、ズワイガ … 続きを読む »

ハートフルクリニックの平良です(^_-)-☆   今回は、女性更年期障害に有用な食品について語ります。   まずは、女性更年期障害・・・ 女性更年期障害に有用なもの・・・たんぽぽの根、ひよこ豆、ＤＨＥ … 続きを読む »