infomation Page 2 | Dr.平良の統合医療 ― 日本の医療を根本から変える ―

サプリメントの活用法   １、サプリメントは食形態の一つ 加工食品が開発される以前は、サプリメントは存在しませんでした。科学の発達で食のあり方も様変わりしました。瓶詰め、缶詰ができてから食の保存法が変わりました … 続きを読む »

家庭菜園のすすめ   １、野菜作りは予防医学 タイラズメソッド栄養療法は、食事や栄養素、サプリメントの知識や調理法だけでなく、食の原点とも言える野菜づくりにも言及します。 口から入るものが重要であることは、この … 続きを読む »

ハートフルクリニックの平良です(^_-)-☆   今回は、玄米食をお勧めしたいと思います。 白米だけだとどうしても血糖値が上昇するので、血糖値上昇による影響をうけてしまいます。玄米を食すことでそれが軽減できます … 続きを読む »

白寿会新聞Ｎｏ．４０・・・ブーケガルニのすすめ ブーケガルニのすすめ   １、ブーケガルニとは ローレル、ローズマリー、サボリ、オレガノ、バジル、パセリ、フェンネル、マジョラム、タイム、セロリなどのハーブをタコ … 続きを読む »

白寿会新聞Ｎｏ．３９・・・料理の脇役 料理の脇役   １、 はじめに 皆さんは日ごろの料理にハーブやスパイスなどの脇役を活用されているでしょうか？ アンチエイジングヘルシー料理研究家でもある私は家族の料理番とし … 続きを読む »

白寿会新聞Ｎｏ．３８・・・ゴーヤーを食べよう ゴーヤーを食べよう   １、 ゴーヤーの作用 ①      糖尿病予防・・・血糖を下げる成分が種に存在します、揚げ物だと種も食べれます ②      夏バテ防止・・ … 続きを読む »

白寿会新聞Ｎｏ．３７・・・ 干しエビを活用しよう   ①      干しエビの成分 マグネシウム、マンガン、リン、カルシウム、モリブデン、グルコサミン、コレステロールを含む。特にモリブデンは、解毒に必要であり環 … 続きを読む »

白寿会Ｎｏ．３６・・・アーモンドのすすめ   ①      アーモンドの成分 アーモンドは、トリプトファン、ビタミンＥ、ビタミンＢ２、亜鉛、マグネシウム、カリウム、鉄、カルシウム、リンを含有します。 特にマグネ … 続きを読む »

白寿会新聞Ｎｏ．３５・・・大豆をたべよう １、大豆を食べよう ①      大豆の成分 大豆には、イソフラボン、レシチン、ポリアミン、オリゴ糖、ビタミンＫ２が含まれます。その他、亜鉛やマグネシウムも含んでいます。 イソフ … 続きを読む »

白寿会新聞Ｎｏ．３４・・・ＡＧＥ予防と健康 ＡＧＥ予防と健康   １、はじめに 毎回健康や抗酸化をテーマに記事を書いていますが、今回は食事の中にもあり、体内でも合成され、老化や病気の要因にもなるＡＧＥ、最終糖化 … 続きを読む »

ハートフルクリニックの平良です(^_-)-☆   今ではそうではないと信じますが、これまでの栄養療法は、カロリー重視の考え方であったように思います。   現代の栄養療法は、カロリーよりも”食餌”につい … 続きを読む »

ハートフルクリニック情報定期便　２０２２年　５月号（Ｎｏ.９５） 専門医が配信する“健康、予防医学、アンチエイング医学、統合医療の情報満載のメルマガ”  Ｄｒ平良の統合医療～新ブログ  Ｄｒ平良　プロモーションビデオ  … 続きを読む »

ハートフルクリニックの平良です(^_-)-☆   最高のキクラゲを発見！！   画像の上段が、市販のキクラゲ、下段が沖縄で栽培しているキクラゲです。   画像の縮小率は同じですが、明らかに面 … 続きを読む »

ハートフルクリニックの平良です(^_-)-☆   生活習慣病とは、糖尿病、高血圧、肥満症、脂質異常症、動脈硬化、骨粗しょう症、癌など生活習慣が悪いと発症する疾患です。   どのように生活習慣が悪いと発 … 続きを読む »

白寿会新聞Ｎｏ．３３・・・油と健康の話 油と健康の話   １、 はじめに 人体は水分６０％、蛋白質１５～２０％、脂質１３～２０％、ミネラル５％、糖質１％で構成されています。 当然ながら、人体の組成は人それぞれに … 続きを読む »