抗酸化 | Dr.平良の統合医療 ― 日本の医療を根本から変える ―

家庭菜園のすすめ   １、野菜作りは予防医学 タイラズメソッド栄養療法は、食事や栄養素、サプリメントの知識や調理法だけでなく、食の原点とも言える野菜づくりにも言及します。 口から入るものが重要であることは、この … 続きを読む »

白寿会新聞Ｎｏ．４０・・・ブーケガルニのすすめ ブーケガルニのすすめ   １、ブーケガルニとは ローレル、ローズマリー、サボリ、オレガノ、バジル、パセリ、フェンネル、マジョラム、タイム、セロリなどのハーブをタコ … 続きを読む »

白寿会新聞Ｎｏ．３９・・・料理の脇役 料理の脇役   １、 はじめに 皆さんは日ごろの料理にハーブやスパイスなどの脇役を活用されているでしょうか？ アンチエイジングヘルシー料理研究家でもある私は家族の料理番とし … 続きを読む »

白寿会Ｎｏ．３６・・・アーモンドのすすめ   ①      アーモンドの成分 アーモンドは、トリプトファン、ビタミンＥ、ビタミンＢ２、亜鉛、マグネシウム、カリウム、鉄、カルシウム、リンを含有します。 特にマグネ … 続きを読む »

白寿会新聞Ｎｏ．３４・・・ＡＧＥ予防と健康 ＡＧＥ予防と健康   １、はじめに 毎回健康や抗酸化をテーマに記事を書いていますが、今回は食事の中にもあり、体内でも合成され、老化や病気の要因にもなるＡＧＥ、最終糖化 … 続きを読む »

白寿会新聞Ｎｏ．２４・・・老化を防ぐには②   １、はじめに 老化は避けて通れないものですが、老化を緩やかにすることは可能です。 緩やかな老化は、老化を遅らせるだけでなく、病気予防や健康寿命を長くするのに有用で … 続きを読む »

白寿会新聞Ｎｏ．２３・・・老化を予防するには 老化を予防するには １、老化の要因 シミ、シワなどの見た目の老化は、細胞レベルの老化が要因となります。 細胞の劣化、ミトコンドリアの劣化が要因となります。それをもたらすのは以 … 続きを読む »

白寿会新聞Ｎｏ．１５・・・野菜スープのすすめ １、はじめに ほとんどのスーパーの入口付近で最初に目にするのは野菜の陳列棚だと思います。 いかに野菜を多くの人が求めているのかがわかる場面だと思います。 人類史でも栽培による … 続きを読む »

ハートフルクリニックの平良です(^_-)-☆   トマトは数ある食事の中でもタイラズメソッドでは、その抗酸化作用の強さから一番のお勧めです。   今回は、そのトマトの良さについて解説します。 &nbs … 続きを読む »

ハートフルクリニックの平良です(^_-)-☆   皆さんは、タイム、セージ、オレガノ、シナモン、バジルなどのハーブあるいはウコンなどのスパイスを、お茶や料理に活用しているでしょうか？ウコンは、すでにカレールーや … 続きを読む »

ハートフルクリニックの平良です(^_-)-☆   今回は、配信動画Ｎｏ．８「抗酸化生活のすすめ」について、解説します。   そもそも酸化とは、体がさびることを意味します。抗酸化とは、体がさびないように … 続きを読む »

ハートフルクリニックの平良です(^_-)-☆   配信動画Ｎｏ．７は、野菜スープのすすめです。   野菜スープは、お勧めの調理です。   野菜には、農薬が付着してる可能性があるので、農薬除去 … 続きを読む »

ハートフルクリニックの平良です(^_-)-☆   動画配信２回目は、「栄養療法のすすめ」です。   栄養療法は、西洋医学的治療の補完をする、あるいはベースとなるもので、現代医療の補強的存在にもなります … 続きを読む »

ＡＧＥ予防と健康  ✅はじめに 毎回健康や抗酸化をテーマに記事を書いていますが、今回は料理の中にもあり、体内でも合成され、老化や病気の要因にもなるＡＧＥについて記事をまとめることにします。 日ごろ何気なく調理をし、ご飯を … 続きを読む »