亜鉛 | Dr.平良の統合医療 ― 日本の医療を根本から変える ―

メチレーションという代謝   １、精神活動や睡眠に重要なメチレーション   メチレーションという代謝をご存じでしょうか？ 栄養療法を実践する医師の間でも難解な代謝として知られているのが、このメチレーシ … 続きを読む »

舞茸のすすめ   １、舞茸の有効成分～βグルカン～ ①      免疫を上げる作用がある 有効成分のβグルカンは熱に強い・・・朝食の味噌汁に入れることをお勧め 免疫は午前中に上げるのがベスト 天ぷらでもＯＫ、小 … 続きを読む »

サプリメントの活用法   １、サプリメントは食形態の一つ 加工食品が開発される以前は、サプリメントは存在しませんでした。科学の発達で食のあり方も様変わりしました。瓶詰め、缶詰ができてから食の保存法が変わりました … 続きを読む »

白寿会Ｎｏ．３６・・・アーモンドのすすめ   ①      アーモンドの成分 アーモンドは、トリプトファン、ビタミンＥ、ビタミンＢ２、亜鉛、マグネシウム、カリウム、鉄、カルシウム、リンを含有します。 特にマグネ … 続きを読む »

白寿会新聞Ｎｏ．３５・・・大豆をたべよう １、大豆を食べよう ①      大豆の成分 大豆には、イソフラボン、レシチン、ポリアミン、オリゴ糖、ビタミンＫ２が含まれます。その他、亜鉛やマグネシウムも含んでいます。 イソフ … 続きを読む »

ハートフルクリニックの平良です(^_-)-☆   新型コロナウイルスの重症化や死亡は、糖尿病合併者がよりその率が高くなることが知られています。   糖尿病と非糖尿病の死亡率は、２．３９倍と倍以上の差が … 続きを読む »

ハートフルクリニックの平良です(^_-)-☆   マグネシウムの体内量は約３０ｇなのに対して、亜鉛の体内量は２ｇと少ない上、亜鉛の吸収率は５～４０％と低いことから減少しやすく、容易に不足に陥りやすいミネラルとな … 続きを読む »

ハートフルクリニックの平良です(^_-)-☆   血糖コントロールに亜鉛がいかに重要かを語りたいと思います。   高血糖や空腹時血糖値のノーマルハイ（基準値内での高い値）の背景には、亜鉛不足が関係して … 続きを読む »

白寿会新聞Ｎｏ．３１・・・有害物から体を守る １、はじめに 現代は、科学が発達した時代だからこそ、多くの化学物質に囲まれながら、私たちは不便なく生活しています。 農薬、添加物、大気汚染、土壌汚染、水質汚濁、異物混入、工業 … 続きを読む »

白寿会新聞Ｎｏ．３０・・・免疫を高める鍋料理   １、食べ物、調理法で免疫が変わる 私たちは毎日何らかの食材を口にしています。 中国のことわざには「病は口から入ってくる」とあります。 口に入るものが病の元凶にな … 続きを読む »

白寿会新聞Ｎｏ．２９・・・亜鉛を摂りましょう １、亜鉛とは何？ 体に必要な体内の金属、ミネラルです。 特に亜鉛は、体内で最も重要なミネラルの一つです。 体の代謝をつかさどり、成長、精神や認知機能を維持するために必要です。 … 続きを読む »

白寿会新聞Ｎｏ．２６・・・おからパウダーの活用 おからパウダーの活用  １、おからパウダーの活用 おからパウダーには食物線維が豊富でダイエットにお勧めです。 糖質制限食を実践している人にもお勧め。 １日５０から１００ｇ摂 … 続きを読む »

ハートフルクリニックの平良です(^_-)-☆   今回から、私が運営する介護老人保健施設「白寿園」で作成している新聞「ことぶき」の私の記事をブログで紹介します。参考にされて下さい。   白寿会新聞Ｎｏ … 続きを読む »

ハートフルクリニックの平良です(^_-)-☆   「禿毛（薄毛）だと新型コロナウイルス感染症に罹患しやすく、しかも重傷化しやすい」ことを示す研究結果が発表されました。   興味深いとともに、なんで？と … 続きを読む »

ハートフルクリニックの平良です(^_-)-☆   今回の記事は、新型コロナウイルスの食養生対策をタイラズメソッド的にまとめて見ました。 食養生として次を実施して下さい。   ①亜鉛を含む、豆腐、納豆な … 続きを読む »