ハートフルクリニックの平良です(^_-)-☆
現在、沖縄で猛威を振るっているオミクロン株ですが、感染率が高いものの症状が軽いという特徴があります。※まだ高齢者への影響ははっきりしていません。
そこで、オミクロン株に罹ったのではないか、と思った時の病院に行くまでの対処法を記事にしたいと思います。
方法は３つです。１つは抗ウイルスの食材を使用すること、２つめは抗ウイルス作用のあるサプリメントを活用すること、３つ目に抗ウイルスのライフスタイルをするです。
■１つ目・・・抗ウイルスの食材を食べること（アレルギーがある食材は避けて下さい）
抗ウイルス作用のある栄養素には、鉄、亜鉛、カルシウム、ビタミンＤ、βグルカン、フコイダン、ビタミンＣ、ＥＧＣＧがあります。
上記の栄養素から・・・マイタケ（亜鉛、ビタミンＤ、βグルカン）、鶏卵（ビタミンＤ、鉄）、魚卵（ビタミンＤ）、モズク（フコイダン）、大豆製品（亜鉛）、緑茶（ＥＧＣＧ）が該当します。
■２つ目・・・抗ウイルス作用のあるサプリメントを摂取する。
抗ウイルス作用のあるサプリメントとしては、エキナセア、ビタミンＣ、ビタミンＤ３、亜鉛です。※ボトル表示量を摂取して下さい。
■３つ目・・・抗ウイルスのライフスタイルをする。
睡眠をしっかりとる、食事はスローフードにする、お酒を控えめにする、禁煙する、湯船に入る。
以上の生活をすることで、オミクロン株二対する対策ができるかもしれません。あくまでも推測ですので、ご了承下さい。
