タイラズメソッド・・・新型コロナウイルス対策~サプリ編~、2020年4月16日

2020年04月16日サプリメント ,亜鉛 ,免疫 ,新型コロナウイルス

ハートフルクリニックの平良です(^_-)-☆

 

今度は、新型コロナウイルスに対して、サプリメントを使用する場合の対策方法を記事にします。

 

料理編食餌編でも提示したとおり、新型コロナウイルスに対しては免疫を上げる必要があります。

 

新型コロナウイルスに有用な素材があることも、食餌編で提示したとおりです。

 

サプリメントを用いて、新型コロナウイルス対策をするなら、次の素材がお勧めです。基本はCADです。

 

C・・・ビタミンCです。

A・・・ビタミンAと亜鉛が重要です。でもここでは重要性から亜鉛です。

D・・・ビタミンDです。

 

ビタミンCは、自然免疫の増強と、抗ウイルス作用をねらったものです。

亜鉛は、細胞性免疫を維持するためには欠かせません。ウイルス対策に重要です。

ビタミンDは、呼吸器疾患に有用です。同時に免疫を上げます。

 

その他、必要なサプリメント素材は、ビタミンB群、マグネシウム、セレン、EPA&DHAです。

 

ここでまとめます。

 

もしサプリメントを摂るなら以下をお勧めです。持病をお持ちの方は、主治医と相談して下さい。

 

 

  1. ①ビタミンC:1日3g、胃が痛くならない方なら1日3g摂取して下さい。
  2. ②亜鉛:1日20mgお勧めです。
  3. ③ビタミンD:1日2000IU~5000IUお勧めです。
  4. ④マグネシウム:1日200mg摂取して下さい。
  5. ⑤セレン:1日100~200μ摂取して下さい。
  6. ⑥ビタミンB群:B群なので様々なB群サプリメントが入っています。体格に合わせてB1レベルで50mgから100mgお勧めです。
  7. ⑦EPA&DHA:1日1g以上お勧めです。

 

その他、追加でお勧めのサプリメントは・・・次のとおり。

 

※エキナセア・・・罹患した際に・・・でも、COPDや喫煙者には、重症化をまねくあかも。罹患初期ならいいと思います。

※βグルカン・・・免疫を上げるので、逆にサイトカインストームによる重症化を招く恐れがあります。予防的に服用ならいいと思います。

※フコイダン・・・これも免疫アップ素材なので、予防的に使用して下さい。

 

でも、基本は日ごろの食餌です。

 

食餌編を今一度確認して下さい。

LINEで送る

ページトップへ戻る

© 2013 Dr.TAIRA