細胞膜を正常に保つには・・・

ハートフルクリニックの平良です。

今回は、細胞膜の話をします。

細胞膜が機能するためには・・・
✓コレステロールが足りていること
✓亜鉛が足りていること
✓トランス脂肪酸摂取が多くないこと
✓ビタミンＥ、コエンザイムＱ１０、アスタキサンチン、ＥＰＡ
✓ヒ素がないこと
✓活性酸素による酸化がないこと
✓糖化ストレスがかかってないこと
✓抗酸化物を摂取していること

細胞膜は、すべての細胞の機能、細胞内小器官、特にのミトコンドリアの細胞膜の機能を保つために、正常な状態にする必要があります。

細胞膜の脆弱性があると、細胞機能自体が低下します。

ここでも亜鉛がでてきましたが、亜鉛不足は、甲状腺機能低下も関係している上、甲状腺機能の低下は口渇とも関係するし、デイスバイオーシス、膵臓機能の低下、インスリン分泌低下も相まって、体全身の不具合を招きます。

亜鉛は、ＡＬＰである程度見ることができます。
亜鉛とデイスバイオーシスは相互に悪影響するので、とてもやっかいなものになります。

亜鉛の吸収をよくするためには、腸内環境の整備をすること、胆汁分泌など、各種対策が必要です。

亜鉛だけの対策ではいけないので・・・上記の対策を総合的に検討してみて下さい

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