ご飯のあり方、カロリー重視の栄養療法から脱却
2022年05月2日健康素材 ,料理 ,栄養療法 ,栄養素・サプリメント ,肥満・ダイエット ,食物繊維
ハートフルクリニックの平良です(^_-)-☆ 今ではそうではないと信じますが、これまでの栄養療法は、カロリー重視の考え方であったように思います。 現代の栄養療法は、カロリーよりも”食餌”につい … 続きを読む »
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2022年05月2日健康素材 ,料理 ,栄養療法 ,栄養素・サプリメント ,肥満・ダイエット ,食物繊維
ハートフルクリニックの平良です(^_-)-☆ 今ではそうではないと信じますが、これまでの栄養療法は、カロリー重視の考え方であったように思います。 現代の栄養療法は、カロリーよりも”食餌”につい … 続きを読む »
2022年05月2日ハートフルクリニック情報定期便
ハートフルクリニック情報定期便 2022年 5月号(No.95) 専門医が配信する“健康、予防医学、アンチエイング医学、統合医療の情報満載のメルマガ” Dr平良の統合医療~新ブログ Dr平良 プロモーションビデオ … 続きを読む »
白寿会新聞No.33・・・油と健康の話 油と健康の話 1、 はじめに 人体は水分60%、蛋白質15~20%、脂質13~20%、ミネラル5%、糖質1%で構成されています。 当然ながら、人体の組成は人それぞれに … 続きを読む »
ハートフルクリニックの平良です(^_-)-☆ マグネシウムの体内量は約30gなのに対して、亜鉛の体内量は2gと少ない上、亜鉛の吸収率は5~40%と低いことから減少しやすく、容易に不足に陥りやすいミネラルとな … 続きを読む »
ハートフルクリニックの平良です(^_-)-☆ 血糖コントロールに亜鉛がいかに重要かを語りたいと思います。 高血糖や空腹時血糖値のノーマルハイ(基準値内での高い値)の背景には、亜鉛不足が関係して … 続きを読む »
白寿会新聞No.31・・・有害物から体を守る 1、はじめに 現代は、科学が発達した時代だからこそ、多くの化学物質に囲まれながら、私たちは不便なく生活しています。 農薬、添加物、大気汚染、土壌汚染、水質汚濁、異物混入、工業 … 続きを読む »
白寿会新聞No.29・・・亜鉛を摂りましょう 1、亜鉛とは何? 体に必要な体内の金属、ミネラルです。 特に亜鉛は、体内で最も重要なミネラルの一つです。 体の代謝をつかさどり、成長、精神や認知機能を維持するために必要です。 … 続きを読む »
白寿会新聞No.28・・・魚油と健康の話 魚油と健康の話 1、 魚油とは EPAやDHAに代表されるのが魚油です。 魚肉に含まれるのがEPA、魚眼に含まれるのがDHAであり、分布がことなります。1日1g摂ることが推奨さ … 続きを読む »
2022年04月2日ハートフルクリニック情報定期便
ハートフルクリニック情報定期便 2022年 4月号(No.94) 専門医が配信する“健康、予防医学、アンチエイング医学、統合医療の情報満載のメルマガ” Dr平良の統合医療~新ブログ Dr平良 プロモーションビデオ … 続きを読む »
2022年04月2日レシピファイル更新
ハートフルクリニックの平良です(^_-)-☆ サプリメント療法レシピファイル2022年5~6月分の更新は、以下になります。 夕暮れ症候群 消化 アルギナーゼ ラウリン酸 胃下垂 桜エビ クエン … 続きを読む »
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