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白寿会新聞No.38・・・ゴーヤーを食べよう ゴーヤーを食べよう 1、 ゴーヤーの作用 ① 糖尿病予防・・・血糖を下げる成分が種に存在します、揚げ物だと種も食べれます ② 夏バテ防止・・ … 続きを読む »
白寿会新聞No.37・・・ 干しエビを活用しよう ① 干しエビの成分 マグネシウム、マンガン、リン、カルシウム、モリブデン、グルコサミン、コレステロールを含む。特にモリブデンは、解毒に必要であり環 … 続きを読む »
白寿会新聞No.33・・・油と健康の話 油と健康の話 1、 はじめに 人体は水分60%、蛋白質15~20%、脂質13~20%、ミネラル5%、糖質1%で構成されています。 当然ながら、人体の組成は人それぞれに … 続きを読む »
白寿会新聞No.31・・・有害物から体を守る 1、はじめに 現代は、科学が発達した時代だからこそ、多くの化学物質に囲まれながら、私たちは不便なく生活しています。 農薬、添加物、大気汚染、土壌汚染、水質汚濁、異物混入、工業 … 続きを読む »
白寿会新聞No.29・・・亜鉛を摂りましょう 1、亜鉛とは何? 体に必要な体内の金属、ミネラルです。 特に亜鉛は、体内で最も重要なミネラルの一つです。 体の代謝をつかさどり、成長、精神や認知機能を維持するために必要です。 … 続きを読む »
白寿会新聞No.28・・・魚油と健康の話 魚油と健康の話 1、 魚油とは EPAやDHAに代表されるのが魚油です。 魚肉に含まれるのがEPA、魚眼に含まれるのがDHAであり、分布がことなります。1日1g摂ることが推奨さ … 続きを読む »
白寿会新聞No.26・・・おからパウダーの活用 おからパウダーの活用 1、おからパウダーの活用 おからパウダーには食物線維が豊富でダイエットにお勧めです。 糖質制限食を実践している人にもお勧め。 1日50から100g摂 … 続きを読む »
白寿会新聞No.25・・・加齢臭を防ぎましょう 1、はじめに 今回は、加齢に伴い発生率が高くなる加齢臭について語ります。 加齢臭は体が酸化することで発生するので加齢臭があるということは、体がさびていることを … 続きを読む »
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